{"id":6876,"date":"2025-10-26T09:20:46","date_gmt":"2025-10-26T01:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/timurindonesia.com\/?p=6876"},"modified":"2025-10-28T10:15:42","modified_gmt":"2025-10-28T02:15:42","slug":"puskesmas-barabaraya-bersama-mahasiswa-uin-berikan-tips-cegah-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/timurindonesia.com\/puskesmas-barabaraya-bersama-mahasiswa-uin-berikan-tips-cegah-diabetes\/","title":{"rendered":"Puskesmas Barabaraya Bersama Mahasiswa UIN Berikan Tips Cegah Diabetes"},"content":{"rendered":"<p><strong>MAKASSAR&#8211;<\/strong> Puskesmas Barabaraya, bekerja sama dengan mahasiswa UIN Alauddin, menggelar sosialisasi untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pencegahan penyakit diabetes. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan informasi serta tips praktis yang dapat diterapkan oleh masyarakat dalam menjaga kesehatan dan mencegah terjadinya diabetes.<\/p>\n<p>Para ahli medis dan mahasiswa UIN Alauddin berbagi pengetahuan mengenai faktor risiko diabetes, seperti pola makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan obesitas. Mereka juga memberikan tips sederhana namun efektif, seperti menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, mengurangi konsumsi gula berlebih, serta memperbanyak konsumsi makanan bergizi seimbang.<\/p>\n<p>Orang terkena diabetes atau penyakit gula, bukan disebabkan karena seringnya makan dan minum, minuman yang manis, tetapi pola makan dan gaya hidup yang tidak stabil. Karena itu saat ita ingi mengkonsumsi makanan, harus ingat kata GULA. Mahasiswa UIN saat berkunjung ke Puskesmas Barabaraya, Ahad (26\/10\/10) menjelaskan bahwa GULA, huruf G nya menjelaskan gaya hiduo aktif dan kurang bergerak. Sehingga darah mudah menumpuk, sehingga kita ddiaunjurkan untuk beraktivitas fisik minimal 30 menit dalam sehari, seperti berjalan ringan dan jalan sehat.<\/p>\n<p>Sementara U nya berarti utamakan makanan yang sehat,  kurangi karbihidrat, perbanyak protein, sayur-sayuran dan buah-buahan. Makan bukans sekadar makanan yang ringan tetapi, harus bergizi.<\/p>\n<p>Kita harus memahami huruf L, limitasi gula dan minuman gula seperti kopi susu, teh manis, jika dikonsumsi setiap hari, sangat ceoat meningkatkan diabetes. Huruf A dari kata gula, kita harus segera awasi gula darah rutin. Jika ada resiko diabetes, seperti riwayat keluarga, kegemukan maka kita harus rutin cek gula darah tiga bulan sekali. <\/p>\n<p>Melalui edukasi ini, Puskesmas Barabaraya berharap masyarakat semakin paham akan pentingnya pola hidup sehat untuk mencegah diabetes, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang. Program ini diharapkan dapat menjadi langkah awal untuk menciptakan masyarakat yang lebih peduli terhadap kesehatan dan memiliki kesadaran tinggi akan pentingnya pencegahan penyakit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MAKASSAR&#8211; Puskesmas Barabaraya, bekerja sama dengan mahasiswa UIN Alauddin, menggelar sosialisasi untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pencegahan penyakit diabetes. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan informasi serta tips praktis yang&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6883,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"","footnotes":""},"categories":[3054,4],"tags":[3374,3375,3376],"newstopic":[],"class_list":["post-6876","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dinkes-makassar","category-news","tag-diabetes","tag-gula","tag-rutin-periksakan-gula"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6876"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6878,"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6876\/revisions\/6878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6876"},{"taxonomy":"newstopic","embeddable":true,"href":"https:\/\/timurindonesia.com\/wp-json\/wp\/v2\/newstopic?post=6876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}